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歯磨きで口臭を改善？
歯の健康や口臭予防を考えると歯磨きをすることはとても大切ですが、更に高い口臭予防効果を考えるなら歯磨き粉や歯ブラシにも気を付けてみるといいですよ。
歯磨き粉に「ナトリウムラウリル硫酸塩」が含まれていると、口内炎を引き起こす可能性があります。
口臭予防のために歯磨きをしているのに口内の健康を害するような結果になる場合があるので、歯磨き粉を買う時にはチェックするようにしましょう。
歯石も口臭の元となりますので、殺菌成分の入っている歯磨き粉と歯石を取るタイプの歯磨き粉の２種類を朝晩で使い分けながら使っていくと、口臭予防効果は格段に上がると思いますよ。
ただ歯磨きをするだけでなく、しっかりとブラッシングを行い食べカスを除去することを意識して行いましょう。
歯ブラシはコンパクトサイズにすると、歯の隅々まで磨けて食べカスも除去しやすくなるのでおすすめですよ。
使い終わったらきちんと水で洗い流し、ブラシ部分を上に向けてしっかりと乾燥させ、雑菌が繁殖しないように気をつけることも大切です。
口臭予防を目的に歯磨きをするのであれば理想なのは食事のたびに歯磨きをすることなのですが、なかなかそれが実現できない場合には食後にうがいなどを行って口内に食べカスや雑菌が残らないようにすると良いでしょう。
マウスウォッシュも効果的で、携帯用などのミニサイズもありますので歯磨きをする時間がない時などにはぜひ活用してみてください。
お口の中がすっきりしますよ。
