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飲食の改善で口臭予防？
バランスの取れた食生活によって口臭を予防することができますが、食品を使ってそういった口臭予防に役立つものはあるのでしょうか。
にんにくなどの臭いのきつい食べ物を食べると口臭がすることはみなさんもご存じだと思いますが、どんなに歯磨きを念入りに行っても臭いは消えません。
そういった場合やアルコールの臭いを消したいときは、牛乳を飲むと胃に膜をはってくれるので口臭予防になります。
他には緑茶や紅茶なども消臭・殺菌作用のあるので、口臭予防に効果的な食品と言えるでしょう。
昔の人は食後にお茶を飲んでいましたが、これは口臭予防にもつながり、消化も助ける役割を果たしていたのです。とても理にかなった行為ですね。
口臭予防を考えるのであれば、食後のコーヒーを飲む人はその後に水を飲んだ方が良いでしょう。
舌の上にコーヒーの成分が残りやすく、これが原因で時間がたつと口臭がしてしまいます。
ミルクや砂糖などもコーヒーと一緒に飲むと同じく口臭の元となってしまうので、なるべくならブラックで飲む方が良いかもしれませんね。
コーヒーの後に水を飲む事でコーヒー成分を舌から取ることができるので、気になっている方はぜひ試してみてください。
唾液も口臭予防には効果的な成分で、唾液のおかげで雑菌の繁殖を防ぎ臭いの元を減らしてくれています。
ドライマウスとはこの唾液の分泌が低い病気のことになります。
唾液の分泌を促すためには、梅干しやレモンなどの食品が効果的ですよ。
