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二重あごと顔やせ
顔についているあごの脂肪はもちろん、瞼のたるみ、額のシワなど、顔には色々と気になる部分があります。
特に顔やせ効果もかねている二重あご解消のエクササイズとはどういったものでしょう。
顔のシワやまぶたのたるみに効果があるのは、眉毛の上から額の間にある前頭筋と、目の周りにあってまぶたの開け閉めに使う眼輪筋を鍛えることによって、気になる部分を引き締める効果を得ることができます。
さらに頬や口角を小ぶりにしたいとお望みであれば、頬筋という口角をあげる働きをする筋肉、そして大頬骨筋という大きく笑ったときに頬や口角をあげるときに使う筋肉、咬筋という食物を噛むときに使う筋肉、口輪筋という唇の周りにある筋肉、これらの筋肉を意識してエクササイズすることによって、更に高い効果を得ることができるでしょう。
そして忘れてはならないのは糀筋という、あごから唇の下まで伸びている筋肉です。
この部分の筋肉を鍛えることによって、二重あごを解消することができます。
糀筋は下あごを押し上げたり、あごのラインを引き締める働きをしています。
この糀筋を動かすことによって、更に引き締まったあごのラインを描くことができるようになるでしょう。
エクササイズと顔の表情にはどういった関わりがあるのでしょう。顔の皮膚や骨は、直接筋肉と繋がる重要な部分です。
このためエクササイズを行っていると顔の表情や印象が大きく変化していくのです。
こういった顔の筋肉について、特に気に留めない生活を送っていると、普段の生活では３０％程度しか使われない表情筋が衰えていきます。
表情筋が衰えることによって、顔のシワやたるみの直接の原因となってしまうので注意が必要です。
