思春期ニキビの原因とは？
中学生ぐらいから大体１８歳くらいまでに思春期にきびが出来る人が多く、この時期ににきびに悩んでいた経験を持つ人は多いのではないでしょうか。
主に額や頬、鼻、あごなど、顔全体にできやすく、化粧でごまかしたり間違ったスキンケアをして逆に悪化させることもあります。
主な原因はホルモンのバランスが崩れてしまうことにあり、思春期の頃はホルモンが活発になるのでどうしても皮脂分泌が過剰になってしまうことも原因の一つです。
思春期にきびのできやすい時期としては春から夏にかけてで、顔に皮脂がたまりやすい季節には注意が必要です。
体調とにきびの関連性
思春期にきびは皮脂のでやすい場所にできやすく、一番気になる顔の額や頬、鼻、あごなどに多く見られます。
また、体では背中や胸にもできます。
これは皮脂線が集中している部分に思春期にきびができやすいことが原因です。
一口ににきびと言っても、できる場所によって対策が少々違ってくるようです。
まず胃腸が弱っていると口の周りにできやすいです。
にきびの種類
思春期にきびは顔だけに限らず、背中・胸元など身体のいろいろな場所にできます。
常に人から見られる顔ばかりを気にしていますが、やはり身体にできるにきびもいいものではありません。
思春期にきびと同様に、２０代からのにきびを「大人にきび」・「吹き出物」・「アダルトニキビ」と言いますが、年齢で区切られているだけでにきび自体は同じなのです。
そして思春期にきびと一口に言っても、様々な種類があるのです。
まず、色やその症状で思春期にきびを種類別に分けることができます。
正しい洗顔方法
思春期にきびの対策として、洗顔はとても大切です。清潔な肌を保つことが重要であり、その手段として、洗顔は欠かせません。
皮脂の分泌は汗をかきやすい夏に多くなりますが、逆に冬は皮膚が乾燥してカサつきやすく皮脂の分泌も少ない状態になります。
皮脂分泌の状態によって、洗顔料を変えて使い分けて行うことが思春期にきびを作らないためには大切なことです。
ＣＭなどでもよく耳にする弱酸性の洗顔料ですが、肌に優しいということで思春期にきびを気にする大半の人が使っているのではないでしょうか。
生活の中での改善方法
今すぐにでもできる思春期にきびの予防法としては、生活習慣や食生活を見直すことです。
肌の新陳代謝に必要なビタミンＢやビタミンＣはしっかりと摂れているのか。
バランスのとれた食生活で日々過ごしているのか。
十分に睡眠はとれているのか。
自分に合ったストレスの発散方法などを分かっているか、など。
まず食生活について自信を持ってバランスが取れていると言えるか、思春期にきびを予防したいのなら大切なことです。
